خورما رێژەیەكی زۆری‌ ڤیتامین و رەگەزی خۆراكی تێدایە كەهاندەری‌ تەندروستی لەشەو

 

 

ئەگەر لە ڕۆژێکدا سێ خورما بخۆیت ئەم ماددە خۆراکییانەت دەسەکەوێت...

لە راگەیاندراوێكدا لیژنە هاوبەشەكانی ‌قائیمقامیەتی سلێمانی ڕایگەیاند، دەستیانگرتوە بەسەر بڕێكی زۆر خورمای خراپدا.

لە راگەیاندراوەكەی قایمقامیەت ئەوەش هاتووە

 

 

شكاندنی رۆژو بەخورما جگە لەوەی سونەتە، بەڕای پسپۆڕانی تەندروستیش بەهۆی بوونی

 

 

خورما یەكێكە لەو ڕووەكە شیرینانەی لە ناوچە گەرمەكاندا دەڕوێت و كەسانێكی

 

 

خورما سوودێكی لەوە زیاتری هەیە كە زانراوەو وەك چارەسەرێكی پزیشكی بۆ

 

 

رەنگە زۆرجار پرسیارێك بەمێشكماندا هاتبێت، كە خورما لەخێزانی میوەجاتەكانە، یان لەسەوزەواتەكانە.

 

 

خورما برێكی زۆر ڤیتامین و كانزاو مەوادە سوود بەخشەكانی تێدایە كە