یه كیك له ژانه‌ سه‌ر ه كان زۆرێ له‌ هاووڵاتیان به‌ده‌ستی سه‌ر ئێشه‌وه‌ ده‌ناڵێنن , ته‌نانه‌ت وای لێهاتووه‌ له‌ نێو زۆربه‌ی خێزانه‌كان ، لانی كه‌م…
عەلی بابا سەرچاوەیەكی دەوڵەمەندە بە وزە سەرچاوەی ترشە پرۆتینەكان و ڤیتامینەكان و كانزاكان و دژە ئۆكسانەكانە باشە بۆ گەشەكردنێكی تەندروست دژی شێرپەنجەی گەدە دەجەنگێت بەسودە…
ئه‌م حه‌وت هه‌ڵه‌یه‌ وا ده‌كات گورچیله‌كان بوه‌ستن نابێت پشتگوێی بخه‌ی : 1-نه‌خواردنه‌وه‌ی ئاو . 2- زۆرخواردنی خوێ و سوێری. 3- دواخستنی میزكردن. 4- زۆر خواردنی…
لیمۆ یەكێكە لە میوە مزرەمەنیەكان و دەوڵەمەندە بە چەندین ماددە و ڤیتامینی گرنگ، دوای گوشین و وەرگرتنی ئاوی لیمۆكە چەندین سوودی ھەیە. بەشێك لە مرۆڤەكان…
ترێ لەمیوە بەتام و بەھا خۆراکییە باڵاکانە و دەوڵەمەندە بەڤیتامین و کانزاکان و رەگەزە گرنگەکان بۆ تەندروستی لەش، شارەزایانی خۆراکی رێنمایی دەدەن بەخواردنی ترێ بۆ…
1. مەلەوانگەکان، توێژینەوەکان دەریان خستووە کە 70 ٪ ئەو مەلەوانگانە میکرۆبی ئیشریشیای کۆلۆنی تیایە E.Coli 2 . لیستی خواردن لە چێشتخانەکان Restaurant menu 3 .…
خواردنی قەرنابیت چەندین سودی ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ و سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندیشە لە مادەی کالسیۆم و ڤیتامینەکان و دژە ئۆکسانە، دەتوانیت لەگەڵ ژەمە خۆراکەکانتدا بیخۆیت، بەهۆی…
ملیۆنان كەس لە تەواوی جیهان تووشی خەمۆكی بوون، لەمبارەوە پسپۆرانی خۆراك پێشنیاری چارەسەرییەكی ئاسان دەكەن، كە بریتییە لە خواردنێكی تەندروست بۆ ژەمە نانی بەیانیان. تۆڕی…
نیگەرانی لەمەڕ مەترسیی تووشبوونی شێرپەنجە لە ڕێگەی مۆبایلەکانەوە، بە بەردەوامی بوونی هەیە. بەپێی کۆمەڵێک توێژینەوە کە بەرنامەی تۆکسیۆکۆلجی نەتەوەیی (ئێن.تی.پی) ئەنجامی داوە، بەڵگەی ڕوون لەبەر…
پەڕەى 1 لەکۆى 365 پەڕەدا