ئەو كەسانە كەرەوس بخۆن

11/09/2019 - 10:42 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

کوردیو-پەریهاعومەر

كه‌ره‌وز یه‌كێكه‌له‌و سه‌وزانه‌ی كه‌ گه‌ڵا و لاسك و ره‌گیان ده‌رمانه‌ ، ئه‌مه‌ش له‌به‌ر ئه‌وه‌یه‌ڤیتامین "سی و ئی" تێدایه‌ ، لێره‌دا چه‌ند سوودێكی كه‌ره‌وز ده‌خه‌ینه روو كه‌ رۆژانه‌ مرۆڤ ژه‌مێك بخوات

 

بۆ نه‌خۆشی نووسانی ده‌نگ ده‌رمانێكی باشه‌،ئاره‌زوكردنی خواردن ، ئه‌وانه‌ی كه‌ ده‌یانه‌وێت خۆیان لاواز بكه‌ن، دژی هه‌مووجۆره‌ هه‌وكردن "ئیلتیهابات "ێكه، چاره‌سه‌ركردنی ته‌نگه‌نه‌ فه‌سی، لێو و پووكیددان پته‌و و به‌ هێز ده‌كات، له‌ ناو بردنی كرمی مه‌لاریا، زیادكردنیخوێن.

 

 

هه‌روه‌ها به‌ پێیلێکۆلینه‌وه‌یه‌کی زانستی ده‌رکه‌وتووه‌ که‌ خواردنی که‌ره‌وز سوودێکی گرنگ و چالاكئه‌گه‌ێنێت به‌ ته‌ندروستی فرۆڤ. پسپۆرانی بواری ڕووه‌ك ئه‌ڵێن که‌ که‌ره‌وز سودێکیزۆری بۆ گۆرچیله‌ هه‌یه‌ و وه‌ ده‌ردانه‌زیاده‌کانیش له‌ ڕێگای میزه‌وه‌ له‌ له‌شدا فڕێ ئه‌داته‌ ده‌ره‌وه.