بەیانیان ئەم 3 خواردنە مەخۆن

02/02/2019 - 09:11 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

بەلای زۆربەی هاوڵاتیان ژەمی بەیانیان لەژەمە گرنگەكانە، بۆ ئەو مەبەستەش پزیشكان زۆر هانمان دەدەن كە نانی بەیانیان بخۆین، چونكە سوودی بۆ جەستەی مرۆڤ زۆرە، بەڵام مرۆڤ دەبێت ئاگادار بێت چەند خواردنێك لەو ژەمەدا نەخوات، چونكە كاریگەری نەرێنی دەكاتە سەر جەستە.

1. شیرینییەكان : بەهۆی ناتەندروست بوونی بەهۆی بوونی شەكرەو چەوری و نەبوونی ڤیتامین و بەهای خۆراكی تێیدا كاریگەری نەرێنی دەكاتە سەر جەستەو دەبێتە هۆی قەڵەو بوون.

2. شەربەت : كەسانێكی زۆر هەن ئارەزووی خواردنەوەی شەربەت دەكەن، بەتایبەتی شەربەتی پرتەقاڵ، بەڵام تاكو دەكرێت شەربەتی تازە یان شەربەتی تایبەتی پرتەقاڵ بخۆنەوە، بەڵام ئەگەر لە ژەمی بەیانیان نەیخۆنەوە باشترە، چونكە ڕێژەیەكی بەرز شەكرەی تێدایەو كاریگەری نەرێنی دەبێت.

3. نانی سپی : نانی گەنم كاریگەری نەرێنی دەكاتە سەر جەستە، ئەوەش بەهۆی ئەوەی بەهای خۆرامی تێیدا كەمە.

 

 

ئـ . كـ