گەر زۆر بەپێوە دەوەستن، ئەم راهێنانە ئەنجام بدەن

11/03/2019 - 07:17 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

لەبەردەم دیوارێك پاڵكەوە لەسەر راخەرێكی تەندروست، پاشان قاچەكانت بەرزبكەرەوە بۆ سەرەوە، گۆشەیەك بخەرە ژێر پشتی كەمەرت بۆ ماوەی (15 – 20) دەقیقە.

سوودەكانی ئەم راهێنانە چییە ؟؟

1. قاچەكانمان لە دەوالی رزگار دەكات كە ئەگەری زۆرە تووشی ئەو كەسانە بێت كە راوەستانیان زۆرە. 

2. پێیەكانت لە شلەمەنی زیاد رزگار دەكات و دەحەوێتەوە. 

3. ئازاری سەرو پشت كەمدەكاتەوە، رەنگە بە تەواوی نەیهێڵێت. 

4. یارمەتیدەرە بۆ حەوانەوەی تەواوی جەستە. 

5. چارەسەرێكە بۆ نەهێشتنی وەرەم و كیسی ژێر پێستی پێیەكان، كە بێزارت دەكات.

د. ئاری عوسمان – راهێنەری فسیۆلۆژی

 

 

 

ئـ . كـ