دەربارەی شەكر كۆمەڵێك راستی بزانن

12/05/2019 - 08:47 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

ئەگەر لەو دایك و باوكانەیت كە بەردەوام كێك و شیرینی دەدەیت بە منداڵەكانت، یان لەو كەسانەیت كە زۆر حەز بە خواردنی شیرینی و شەكر دەكەیت؛ ئەوا پێویستە ئەم هەواڵە بخوێنیتەوە.

1. شەكر ماددەیەكە زوو خووی پێوە دەگریت و ئاڵوودەت دەكات. 

2. دەبێتە هۆی قەڵەوبوون. 

3. وات لێ دەكات هەست بە شەكەتی بكەیت. 

4. تەمەن كورت دەكاتەوە. 

5. برسیت دەكات. 

6. خۆراكبەخشی شانە شێرپەنجەییەكانە. 

7. نەخۆشت دەخات. 

8. ورگ پان و زل دەكات. 

9. ددانەكان كلۆر دەكات. 

10. كالۆری ناو لەش كەم دەكاتەوە. 

11. میزاج ناهاوسەنگ دەكات. 

12. چرچی دەوری چاوەكانت زیاتر دەكات و پیرتر دەدەیت بە چاوەوە. 

13. كاریگەری خراپ دەكاتە سەر توانای فێربوونی منداڵەكان. 

14. تووشی چەندان نەخۆشی جیاوازت دەكات. 

15. كاریگەری خراپی دەبێت بۆسەر مێشك. 

16. لەناو چەندین خۆراكی جۆربەجۆردا بوونی هەیە. 

17. ڕۆژانە (24) گرام شەكر بۆ مرۆڤ پێویستە نەك زیاتر. 

18. بەڕێژەیەكی زۆر بوونی هەیە لەناو خورادنەوە گازییەكاندا.