ئاگاداربن ... ئەم هەڵانە زیانی‌ گەورە لەگورچیلە دەدات

24/05/2019 - 11:11 بڵاوکراوەتەوە لە هەواڵ/تەندروستی

 

 

ئەمانە چەند خویەكی تەندروستی خراپە كە لەناوبەری گورچیلەیەو پێویستە ئاگاداری بین:

1. ئەنجامدانی وەرزشی زۆر قورس و ماندوكردنی جەستە. 

2. نەخواردنەوەی ئاوی پێویست. 

3. ڕاگرتنی میز بۆماوەیەكی زۆر. 

4. ماندویەتی جەستەیی و كەمخەوی. 

5. خواردنی دەرمانی دژە ئازار بە ڕێژەی‌ زۆرو بێ پرۆگرام. 

6. زۆر گۆشتخواردن. 

7. زۆر خواردنی شیرینی و سوێری.