بەڕۆژ یانیش لە دوای بەربانگ بەشێكی ڕۆژوەوانان دووچاری سەر ئێشە دەبن، بە وتەی پزیشكانیش مەرج نییە هەموو سەرئێشەیەك دەرمانی بۆ بەكاربهێندێت و دەتوانن بەچەند ڕێگەیەكی…
دڵەكزێ و ئازای گەدە وەك هەموو كێشەیەكی تەندروستی زۆر گرنگە هۆكارەكانی دەست نیشان بكرێت و نابێت پشتگوێ بخرێت بە تایبەت لەگەڵ بوونی نیشانەی تری وەك…
ئاو بەشێكی سەرەكیە لەپێداویستییەكانی لەشی مرۆڤ، كەمی لە لەشدا كاریگەری خراپی‌ هەیە، چونكە هاوسەنگی كێشت رادەگرێت و ئارەزووی خواردنت كەمدەكاتەوە. ئەو كاتانە كە بۆ خواردنەوەی…
تووڕەبوون دەبێتە هۆی دەردانی ڕێژەیەكی زۆر لە هۆرمۆنی ئەدرینالین كە ئەم كاریگەریانەی هەیە: 1. ئەگەر تووڕەبوونەكە لەسەرەتای ڕۆژووگرتن (كاتی نانخواردن) بێت ئەوا ئەدرینالین كاردەكاتە سەر…
چەوری‌ جگەر یەكێكە لەكێشە تەندروستییەكان، ئەمەش زیاتر دەگەڕێتەوە بۆ چەند هۆكارێك كە واتلێدەكات تووشی‌ ئەم گرفتە ببیتەوە. 1. قەڵەوی. 2. نەخواردنی‌ خۆراكی‌ تەندروست. 3. زۆر…
هەرچەندە لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆز هەلێكی باشە بۆ دابەزینی كێش، بەڵام بە پێچەوانەوە قەڵەوی و زۆری كێش و قەڵەوی ورگ لە چەند ساڵی ڕابردوودا بۆتە…
خانمانی دووگیان پێویستیان بە كۆمەڵێك خواردن هەیە تاكو هیچ كاریگەرییەكی نەرێنی نەبێت بۆسەر گیانی كۆرپەلەكانیان. ئەو خۆراكانەی پێویستە خانمانی شیردەر نەیخۆن یان كەمتر بیخۆن :…
پێویستە هەمیشە هۆشیاریمان هەبێت لەسەر هەموو ئەو شتانەی دەخورێن تاكو بتوانین بەتەندروسترین و باشترین شێواز بژین، ئەمەش بەتەنیا پەیوەست نیە بەوەی چی دەخۆین، بەڵكو گرنگیشە…
زۆرن ئەو كەسانەی تووشی سەرئێشە دەبن لە كاتی ڕۆژووی مانگی ڕەمەزانی پیرۆز بە تایبەت لە چەند ڕۆژێكی سەرەتادا؛ بۆ زانینی هۆكارەكانی و چۆنیەتی چارەسەركردنی ئەم…
پەڕەى 3 لەکۆى 319 پەڕەدا