لەسەردەمی‌ ئیغریقییەكانەوە گوێز سیمبولی‌ زیرەكی‌ بووە، بۆیە ڕێكەوت نیە كە لەمێشكێكی‌ بچووك دەچێت، بەڵكو گوێز زۆر بەسوودە بۆ خانەكانی‌ مێشك و لەگەڵیشیدا لەش ساغی‌. لەنوێترین…
سوودە تەندروستیەكانی قۆخ گەلێك زۆرن بۆ ڕێگری كردن لە نەخۆشی و پاراستنی تەندروستی مرۆڤ كە گرنگترینیان ئەمانەن : 1. لەكاتی ڕجیم و دابەزاندنی كێش و…
چەند رێگەیەكی ئاسان بڵاوكراونەتەوە بەمەبەستی دابەزاندنی كێش بەشێوەیەكی تەندروست، رێگاكانیش لەلایەن پسپۆڕانی تەندروستی و خۆراكەوە دیاریكراون. 1. لەنێوان ژەمەكاندا خواردن مەخۆن. 2. جوڵەی رۆژانەت زیاد…
زاناكانی كالیفۆرنیا هۆشداری دەدەن لەو مەترسییانەی لە ناو گەڵای كاهوودا خۆی حەشارداوە. توێژەرەوەكانی زانكۆی باشوری كالیفۆرنیا لەدوای توێژینەوەیەكیان كە ئەنجامەكانی لە كۆنگرەی ئەمریكا بۆ زانستی…
خەیار یەكێكە لەو بەرهەمە سەوزەمەنیانەی سوودی زۆری هەیە، پێكهاتەكانی خەیار بریتین لە (پرۆتین، ڕیشاڵ، ڤیتامین B، ڤیتامین K، مەگنیسیۆم، مەنگەنیز، پۆتاسیۆم). خەیار بەسوودە بۆ ئەمانەی…
نەخۆشی زەهایمەر: نەخۆشیەكی مێشكە كە بە شێوەیەكی لەسەرخۆ بیروهۆشی مرۆڤ پەك دەخات؛ هەروەها دەبێتە هۆی دروستبوونی كێشە لە توانای بیركردنەوەو ڕەفتاری مرۆڤداو سەرەنجام لەدەستدانی توانای…
كشمیش و مێوژ یەكێكن لە پێكهاتە وشككراوەكان و سوودێكی زۆری بۆ تەندروستی هەیەو پێویستە بایەخێكی زۆری پێ بدرێت و بخورێت و دەتوانرێت لە ئامادەكردنی زۆر…
بۆنی ناخۆشی دەم میلیۆنەها كەسی بێزاركردووە لە كاتێكدا چارەسەری ئاسانە، پێویستە پێش چارەسەر كردن بزانرێت كەسێك بۆنی دەمی هەیە یان نا، لە كاتێكدا هەندێ كەس…
هێلكە یەكێكە لەو خواردنانەی كە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و چەندین ڤیتامین و ماددەی دیكە، كە سوودی گرنگیان هەیە بۆ تەندروستی. خواردنی هێلكە لە بەیانیاندا سوودی…
پەڕەى 4 لەکۆى 343 پەڕەدا