1. كوپێك ئاو هیچ یەكەیەك گەرمۆكەی تێدانییە. 2. مرۆڤ رۆژانە (35) هەزار جار هەناسە دەدات.3. خوێن بەخشینی بەرنامەدار دەبێتە مایەی دووربوون لەنەخۆشییەكانی فشاری خوێن و…
بەهۆی جۆرەكانی خواردن و كەمی جوڵە، لەسەردەمی ئێستادا زۆرێك لەهاوڵاتیان بەدەست بەرزی ڕێژەی كۆلیسترۆڵ لەناو خوێنیان دەناڵێنن، كە ڕەنگە هەندێك جار تووشی نەخۆشی ترمان بكات.لەگەڵ…
بەپێی‌ لێكۆلێنەوەیەكی‌ نوێ‌ كە لە كۆمەڵێك لە توێژەرەكان زانكۆی‌ فینلەندا هەستاون بە ئەنجامدانی‌ ئاماژە بەوە دەكەن كە ئەو ژەمانەی‌ خواردن كە دەوڵەمەندە بە تەماتە مرۆڤ…
جگە لە چەندین ڤیتامین و كانزا، گەلێك مادەی سوودبەخشی تر لەناو باینجاندایە كە لە كۆمەڵێك نەخۆشی دەمانپارێزن، بۆ نموونە مادەی ناسۆنین پەردەی خانەكانی مێشك لە…
شەربەتی هەنار باشترین جۆری خواردنەوەیەو سوودێكی تایبەتمەندی گرنگ بە لەش دەبەخشێت، بەوەی كە لە مادەی شەكرو پرۆتین و ترشی لیمۆن و جۆرەها ڤیتامینات و سەرچاوەی…
هەرچەندە ئەوە راستە هیچ كەسێك ناتوانێت بەساڵاچوون بوەستێنێت، بەڵام لێرەدا هەندێك شت هەیە كە دەتواندرێت ئەنجامبدرێت بۆ دواخستنی بەساڵاچوون، هەندێك لەوانە بەرهەمە جوانكارییەكانی دژ بە…
1. بیركردنەوەی لەرادەبەدەر هۆكارێكە بۆتووش بوون بەجەڵتەی مێشك. 2. ماسولكەكانی چاو لەیەك رۆژدا (100) هەزار جار جوڵە دەكات.3. ئەگەر سەری مرۆڤ لەجەستەی جیابوویەوە، ئەوا ماوەی…
تەندروستی باش و دروست گرنگترین مایەو قازانجی مرۆڤە لەژیانیدا، بۆیە دەبێت هەردەم چاوی لەوەبێت بەتەندروستیەوە ژیان بەسەر ببات.رۆشنبیری تەندروستی بۆ مرۆڤ لەتەندروستی گرنگترە، چونكە مرۆڤ…
پسپۆڕانی تەندروستی ئامۆژگاری ئەو كەسانە دەكەن كە نەخۆشی شەكرەیان هەیە رۆژانە بادەم وەكو چارەسەرێك بۆ رێكخستنی رێژەی شەكر لەخوێندا بەكاربهێنن.ئەوانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە دوای ئەوەی…