گەر لەهۆكارەكانی‌ نەخۆشی پووك دەپرسن، ئەوە بزانن كە پلاك بەهۆكاری‌ سەرەتایی دادەنرێت و هەندێك فاكتەری‌ تریش هەن كە كاریگەرییان هەیە وەك. گۆڕانی‌ هۆرمۆنی : لەكاتی‌…
یەكێك لەو گرفتانەی بەشێك لەپیاوان بەدەستیەوە دەناڵێنن، كێشەی تەندروستی هۆرمۆنەكانە، كە ئێستا ڕێژەی تووش بوونی لەپیاوان بەرز بۆتەوە.هۆرمۆنی پیاوەتی رۆڵێكی زۆر گرنگ لەتەندروستی نێرینەدا دەبینێت،…
رووەكی سیر، هەر لەكۆنەوە وەك دەرمانخانەیەك ئەژماركراوەو چارەسەر بووە بۆ زۆرێك لەنەخۆشییەكان و ئێستاش بەشێوەی جیاجیا هەر وەك چارەسەر بۆ كۆمەڵێك نەخۆشی سوودی لێوەردەگیرێت.یەكێك لەئامۆژگارییەكانی…
هەنجیر ئەو میوەیەیە كە سوودێكی ئێجگار زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە، رەنگە لەپیشتر ئاماژە بەزۆرێك لەسوودەكانی كرابێت، بەڵام لەسەرەتای دەركەوتنی وەرزی هاتنی میوەی هەنجیر دیسان…
لەكاتی سووڕی مانگانەدا ئافرەتان خواردن و باری دەرونییان كاریگەری تەواوی هەیە لەسەریان، پزیشكان هۆشیاری بە ئافرەتان دەدەن كە لەكاتی سووڕی مانگانەیاندا خۆیان لەو خۆراكانە بەدوور…
لە رۆژگاری ئەمڕۆدا زۆرێك لە گەنجانمان پەنا بۆ ئامێرە دەستكردەكان دەبەن وەك لێزەرو چەندەها كرێمی جۆراو جۆر، بەڵام چەند رێگەی باشترو ئاسانتر هەیە بۆ لابردنی…
بۆ ئەوەی هەردەم بایەخ بەمێشكمان بدەین، پێویستە ئەو خواردنانە هەڵبژێرین كە زیان بەمێشك ناگەیەنن.خواردن زۆرجار كاریگەری نەرێنی دەبێت لەسەر مێشك، رەنگە ئاڵۆزی بكات و زەینی…
نیسك ئاسان و خێرا ئامادە دەكرێت، دەتواندرێ لەگەڵ زۆر جۆری خۆراكدا تێكەڵ بكرێت و چێژی خۆشتر ببەخشێت. نیسك لە هەر چوار وەرزدا هەیە، لە رووی…
زەیتی زەیتوون بە زەیتی پلە یەك دادەنرێت، چونكە سوودی تەندروستی زۆری هەیەو خۆڕاگرە بەرامبەر بە پلەی گەرمی بەرزو دووبارە قرچاندنەوەدا. زەیتی زەیتوون بە هاڕین پاشان…