كەرەووز یان كەرەڤز رووەكێكی گیاییە ناوە زانستیەكەی (Apium graveolens) ە لە جۆری سەوزەواتە پەلك و لاسكەكانی بە خاوی و بە پاشتن دەخورێن، كەرەستەی پێویستە بۆ…
راستی تەندروستی و دەقی نەریت دوو دەستەواژەی پێچەوانەی یەكترین و زۆرجار نەریتە خراپەكانی خواردن زاڵە بەسەر راستیەتی تەندروستی. زۆرجار دەبینین خواردنێك یان خواردنەوەیەك چەندە كاریگەری…
چوالە خۆراكێكی بەهارانەیە، زۆر سودی تەندروستی هەیە بۆ لەش، (14) دانە لەچوالە 100 گەرمۆكەت ئەداتێ، لە كاتێكدا پێویستی لەش تەنها 20 یەكەی گەرمۆكەیە، توێكڵی چوالە…
كاتێك هەنگ بەمرۆڤەوە دەدات ئێش و ئازارێكی زۆری بۆ دروست دەكات، بەڵام بەپێی ئەو لێكۆڵینەوانەی ئەنجامدراون ئەوە دەركەوتووە كەسوودی ئەو پێوەدانە زۆر زیاترە لەو ئێشەی…
بەپێی لێكۆڵینەوەیەك دەركەوتووە كەخواردنی تەرەپیاز دەبێتە مایەی دووربوونی مرۆڤ لەنەخۆشییەكانی دڵ و هێنانە خوارەوەی كێش.ئەگەر چی لەژیانی ئەمڕۆ ژەمە خواردنە خێراكان بوونەتە دیاردەو مرۆڤ خۆی…
بەپێی توێژینەوەیەك ئەوە دەركەوتووە كەسێوی سەوز وەكو دەرمانخانەیەكی گەڕۆك وایەو بەردەوام هاوڕێی مرۆڤە.لێكۆڵەرانی ژاپۆنی توێژینەوەیەكیان لەبارەی سێوی سەوز ئەنجامداوەو گەیشتوونەتە ئەو ئەنجامەی كەئەو جۆرە سێوە…
بەپێی توێژینەوە زانستییەكان ئەوە دەركەوتووە كەخواردنی ڤیتامینە دەستكردەكان هیچ سوودی نییەو ڕەنگە لەهەندێك كاتدا زیانیشی هەبێت.سایتی ئیلاف بڵاویكردۆتەوە، بەپێی توێژینەوەیەكی زانستی كەلەسەر نزیكەی نیو ملیۆن…
بەردی زراو زۆر ئاسایی لەزۆر كاتدا مەترسیدار نیە، قەبارەكەی لەچەند مللی مەترێك بۆ چەند سەنتی مەترێك دەبێت.لەكاتی هێرشی بەردی زراو بەردەكان خۆیان قەتیس داوە لەرێرەوەكانی…
ئەو خواردنانەی مرۆڤ دەیانخوات زۆرینەیان چەوریان بەڕێژەی جیاجیا تێدایە، هەریەكەشیان لایەنی پۆزەتیڤی و نێگەتیڤی هەیە.یەكێك لەو جۆرە چەوریانەی كەبوونیان هەیە بریتیە لە (ئۆمێگا 3) و…