پارە بەهۆی ئەوەی بەشێوەیەكی بەربڵاو بەكاردێت بەكارهێنانی چەندەها بەركەوتنی دەبێت بە دەستی مرۆڤ كە ئەمەش بە جۆرێك لە جۆرەكان دەبێتە هۆی پیس بوونی پارەكە هەڵگرتنی…
شووتی میوەیەكی هاوینەیەو ڕێژەیەكی زۆر ئاو لە پێكهاتەكەیدا هەیە، ئەوەش سوودی بۆ چەندین نەخۆشی هەیە، ئەمە جگە لەناوكەكەی. 1. شوتی سوودێكی زۆری هەیە بۆ ڕۆژوەوان…
كۆمەڵێك خواردن و خواردنەوە هەن ئەگەر لەكاتی پارشێواندا بخورێن، ئەوا كاریگەریان لەسەر جەستەی مرۆڤ دەبێت و بەدرێژایی ئەو رۆژە وا دەكەن كەسەكە تینوو برسی نەبێت،…
چەندین توێژینەوە سوودەكانی خواردنەوەی ئاویان سەلـماندووە، لەو توێژینەوانەدا ئاشكرا كراوە خواردنەوەی ئاو بەسكی بەتاڵ ئەم سوودانەی دەبێت. 1. هاوكارە بۆ پاكردنەوەی‌ گەدەو وادەكات ژەهری ناو…
1-نیسک بڕێکی زۆر پێکهاتەی ڕیشاڵی تێدایە، کە هۆکارێکە یان کاردەکات بۆ کەمکردنەوە ئاستی کۆلیسترۆلی خوێن بەشێوەیەکی زۆر و دڵ و خوێنبەرەکان لە نەخۆشی دەپارێزێت. 2-لەلایەکی…
خواردنی تۆوی كولەكە، زۆرترین سوودی هەیە لە ناو چەرەزاتەكان ئەمەش سودەكانیەتی ... 1. دەتپارێزێ لە نەخۆشی شەكرەو چارەسەری دەكات. 2. كێشە قۆڵۆن و گەدە ناهێڵێ.…
دڵەكزێ بریتیە لەو ترشەڵۆكەی گەدە كە لەكاتی هاتنەوەی خواردەمەنی نێو گەدە بۆ سوورێنچك دروستدەبێت، ئەوەش هۆكارە بۆ سوتانەوەی سوورێنچك و بوونی ئازار، لەكاتی ئەو جۆرە…
هەندێك كەس ڕاهاتوون لەسەر گرتنەبەری هەندێك نەریتی خۆراكی هەڵە لەگەڵ خواردنی ژەمی پارشێواندا لەمانگی رەمەزان، ئەمەش تووشی چەندین گرفتی تەندروستییان دەكات لەنێویاندا وشكبونەوەو ئەمەش هەستی…
كەم كردنەوەی ئەو كالۆرییەی وەریدەگریت لەڕێگەی خۆراكەوە یارمەتی دابەزاندنی كێشی لەش دەدات. خواردنەكان هەموو یەكسان نین لەڕووی دەوڵەمەندییان بە ماددە خۆراكییەكان و جیاوازن لە كالۆریدا…
پەڕەى 6 لەکۆى 319 پەڕەدا