كۆمەڵێك هۆكار هەن مەترسی توشبوون بە گرێی گەدە زیاد دەكەن لەوانەش خواردنەوەی ماددە كحولییەكان، كێشانی جگەرەو نێرگەلە، قەڵەوی، كەم خواردنی سەوزەو میوەكان و هۆكاری بۆ ماوەی.

ئەو هۆكارانەی مەترسی توشبوون بە گرێیی گەدە زیاد دەكەن كامانەن ؟

1. خواردنەوەی ماددە كحولییەكان.

2. كێشانی جگەرەو نێرگەلە.

3. قەڵەوی.

4. كەم خواردنی سەوزەو میوەكان.

5. هۆكاری بۆ ماوەیی.

6. كەم خوێنی جۆری.

7. بوونی بەكتریای (H – pylori) گەدەو هەوكردنی درێژخایەن.

8. خوێیی خۆراكی ڕۆژانەو خۆراكی لە قتونراو.

 

(د. بەرهەم موحەمەد – پسپۆڕی نەخۆشییەكانی هەرس، جگەر، پەنكریاس و قۆڵۆن)